专家答疑｜如何进行老年人的健康管理？

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日前，两位听友给《健康咸宁》节目留言，想了解老年人如何进行科学的健康管理。我们联系了市中心医院同济咸宁医院老年病科主任鲁应佳，请他来为听友们解惑。
鲁应佳，咸宁市中心医院同济咸宁医院老年病科主任，主任医师、医学硕士、教授。

李先生：母亲56岁，听别人说需要补钙了，请问一下鲁主任，这个情况需要去医院让医生开钙片吗，还是自己去购买钙片吃就行？
鲁应佳：东方人的饮食以蔬菜、米饭等低钙食物为主，如果家中老人感到关节酸痛，容易骨折，很有可能就是出现低钙的情况了，这时需要到医院检查是否为骨质疏松。
我们建议，老年人平时多吃些富含钙量元素的食物，同时进行适量的运动，还可以多晒晒太阳。
如果是单独补钙片，吸收效果可能不佳，我们一般还会给病人开维生素D。
王女士：我今年62岁。听朋友说年纪大了要少量多餐。每餐吃少点，每天吃4-5餐，请问这样对吗？
鲁应佳：正常人首先要保证三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。在此基础上，老年人如果在上午、下午感到饥饿，也可以适量加一些点心或水果。
《健康咸宁》是咸宁人民广播电台一档服务百姓健康生活的医疗卫生服务类节目，从市民就医看病为切入口，借广播媒体独有的热线和微信互动方式，为市民朋友提供求医问药的专业平台。
播出时间：
直播：11：30-12：30（FM95.9 咸宁交通音乐广播）        
重播：15：00-15：30（FM88.1 咸宁综合广播）
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