万里覆寒云

千村飞素雪

今天4时40分

我们一起迎来

二十四节气中最后一个节气

大寒

寒气之逆极，故谓大寒

这一时节，天寒地坼

朔风裹挟冷意呼啸而来

河流湖泊多被坚冰覆盖

雪花纷飞，天地苍茫

唯有梅花凌寒独放

生机勃勃，暗香盈盈

让沉寂的冬日也变得可爱起来

大寒到顶点，日后天渐暖

此时天气仍然寒冷

但已隐约能窥见春天的迹象

凛冬将尽

春天正在向我们走来

北方有在大寒吃消寒糕的习俗

甜甜的糯米制成软软的年糕

满足味蕾的同时

企盼年年平安、步步高升

南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤

喝下一碗滋补美味的鸡汤

周身暖意融融

一身的寒气都被驱赶殆尽

今年的大寒恰逢腊八

一碗腊八粥必可不少

红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁等

十几种食材彼此交融熨帖温润

是家的味道

腊八也将开启“春节时间”

家家户户都要为过年做好准备

备年货、置新衣、除积尘

企盼好运与新春一同到来

小寒大寒，无风自寒

此时应加强保暖

保持充足的睡眠

进食温性食物如羊肉等

可以积蓄抵御寒风的能量

户外锻炼要注意防护

运动前应充分热身

慢跑、散步等舒缓的运动

都是不错的选择

病毒细菌近期又开始活跃

疫情防控还需要我们一起努力

戴口罩，勤消毒，少聚集

就地过年也可以有声有色

时光交替，四季流转

大寒已至，春日可期

冬天就要过去

春天还会远吗

莫畏严寒，坚定前行

积蓄内心的力量

一起迎接春暖花开

来源：人民日报

（编辑 刘丽松）