近日，新冠病毒变异毒株“德尔塔”（Delta）正在全球肆虐，已成为全球疫情流行的最主要毒株，近期国内本土疫情几乎均由德尔塔变异株引发。

从个人角度来说，如何防控德尔塔毒株？平时我们容易做错的情况都有哪些？

今天我们就来好好说一说这个事情。

1、首要防护措施：戴口罩

德尔塔毒株是新冠病毒的变异株，其传播途径还是经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可能造成感染，在相对封闭的环境中暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。

因此，戴口罩遮住口、鼻保护好呼吸道，依然重要。

国家卫健委表示，新冠疫苗对德尔塔变异株仍然有良好的预防作用，能降低病毒在人群中的传播风险，减少感染者的传播力，有效降低感染后的重症发生率和病死率。

但所有疫苗保护效力都难以达到100%，个体差异以及病毒突变对现有疫苗产生免疫逃逸均会导致少数“突破感染”的发生，即病原体突破疫苗防线，导致完成疫苗接种的人感染疫苗本该预防的疾病。

老年人和患基础疾病者是“突破感染”后发展为重症乃至死亡的高危群体。在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。

所以即便是接种了新冠肺炎疫苗，在进入人员密集或通风不良的公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时、有发热或咳嗽等症状时、就医时最好还是正确佩戴口罩。

2、如何正确佩戴口罩？

1、清洁双手：佩戴前或摘除口罩前后要在流动水下用肥皂洗手，或用免洗手消毒剂揉搓双手，摘除口罩时不用手直接接触口罩朝外部分；

2、分辨内外：佩戴前将鼻夹侧朝上、深色面朝外（无颜色区别的根据褶皱判断，褶皱向下为外）；

3、保证严密：佩戴时将双手指尖置于金属鼻夹中部，顺着鼻梁两侧及脸部按压，调整口罩使其贴合面部保证密闭性，快速深呼吸检查是否漏气。

3、戴口罩有哪些常见错误？

错误1：是个口罩就可以

棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩等预防感染的效果有限，建议正确佩戴一次性使用医用口罩或更高防护级别的口罩，如医用外科口罩或对非油性颗粒过滤≥95%的N95、KN95等口罩。避免同时佩戴多个口罩或带呼吸阀的口罩。

错误2：随便戴上就可以

口罩要规范佩戴，将口、鼻、下巴完全包裹住才能保证防护效果。

错误3：不脏可以一直用

一次性医用口罩不可以清洗，佩戴使用中如发现明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。

错误4：口罩用后随意丢

健康人群用过的口罩可直接丢弃到垃圾桶内；有发热、感冒症状的人群用过的口罩建议喷洒消毒液或用塑料袋密封后丢弃到垃圾桶；如果在医疗机构内，可直接扔到医疗废物垃圾桶内。

错误5：偶尔摘下透透气

在人员拥挤、密集或通风不良的环境中摘下口罩或露出鼻子透气会增加感染风险！建议正确佩戴口罩，保持1米以上社交距离，加强室内的通风换气。

错误6：大家都戴我可以不戴

口罩既可以防止病毒通过呼吸道入侵，也可以防止病毒通过呼吸道散播到环境中。为了自己和他人的健康，请在人多拥挤时、进入公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时正确佩戴口罩。

4、这些也必须要注意

咳嗽或打喷嚏时不需要摘下口罩。如若摘下口罩可用纸巾或肘部遮掩口鼻，口罩应适时更换。

儿童在做体育运动或体力活动时不应戴口罩，以免影响呼吸。

帮小朋友佩戴或整理口罩时，要做好手卫生。不要用不干净的手触碰孩子的口罩或脸部。

来源：科普中国、长江云

（编辑 金崇）