在人体的诸多活动中，双手发挥着不可替代的作用，拿、接、取、擦、写……这些生活中不可或缺的动作，或许就成为了我们染病的途径。

疫情当前 手勤洗

洗手看似小事，却能筑起一道健康防线，尤其是以下情况，一定要记得及时洗手哦~

外出回家先洗手；

采买物品食品后要洗手；

戴口罩前、摘口罩后要洗手；

揉眼睛、戴隐形眼镜前要洗手；

准备食物前、用餐前、如厕后要洗手；

在公共场所接触过扶手、门柄、电梯按钮、运动器械等公共设施后要洗手；

接触过钱币、快递物品后要洗手；

手被呼吸道分泌物污染后（比如接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后）要洗手；

前往医院后要洗手，照顾发热、或有咳嗽等呼吸道感染症状、或有呕吐腹泻等消化道症状的病人后要洗手；

处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料、动物粪便后要洗手。

此外，照顾婴幼儿、老人、卧床患者的朋友，在接触护理对象前、处理粪便后一定要洗手。

照顾婴幼儿的家长朋友、护理人员，抱孩子、喂孩子食物前一定别忘了洗手。

除了针对新冠病毒，在日常生活中，遇到下列情形时，勤洗手也有助于预防疾病：

吃药、往伤口上涂抹药物之前；

在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后；

做完大扫除，以及处理完垃圾后；

接触生肉后。

洗手的５个关键字

要想把手洗干净，方法很重要。洗手时要牢记5个关键字：湿、搓、冲、捧、擦。

1湿

用流水打湿双手，要注意3个容易被忽略的部位：指缝、大拇指、指尖。

2搓

第二步将洗手液或香皂、肥皂涂在双手上，通过搓洗将双手的每个角落清洗到位。

这样，对容易忽视的指尖、指缝等部位都进行了搓洗，保证了洗手的有效性。

3冲

用流动的清水将手冲干净，时间不短于20秒。

4捧

双手捧水，将水龙头的开关冲干净后关上，以避免脏手摸过开关后，干净的手又触摸开关，导致交叉感染。

5擦

用干净的毛巾或纸巾将手擦干，或者自然晾干。

来源：养生中国

（编辑 杨紫妮）