今天立秋。立秋虽然是秋季的第一个节气，但不代表咸宁会立刻进入凉爽的秋天。今起未来3天，我市依然是晴热高温天气，午后或有阵雨。咸宁市气象台2018年08月07日06时38分发布高温黄色预警信号：预计未来一周，咸宁市大部地区日最高气温将升至35℃以上，局部可达37℃以上，请注意防范！

今天正值中伏第12天，天气炎热依旧。全国大规模的入秋时间，一般是在白露、秋分节气。据往年的气候资料分析，武汉入秋时间一般在9月下旬，秋分时节前后。在南方，人们常说一句谚语“小暑大暑不是暑，立秋处暑正当暑”，这也说明立秋时节，南方很多城市气温还是非常高的。

立秋之后的炎热天气，常被称为“秋老虎”。市气象台预计，受副高外围偏东气流影响，未来三天多云为主，局部有阵性降水，最高气温达到35℃以上。

湖北省内，今天鄂西南的雨水仍将维持，其他地区天空更为晴朗，但午后局部有阵雨或雷阵雨，高温有1℃的涨幅。明日，多云有阵雨或雷阵雨再次覆盖整个西部地区，且35℃以上的高温也将覆盖更多区域。此外需特别注意的是，今起未来3天，我省处在副高南侧边缘地区，短时强降水、雷暴大风等强对流天气将频繁出现，提醒公众及时关注当地气象台的短时临近预报预警，注意防范。

咸宁未来一周具体预报：

链接：中医专家三道方子教您度秋

今天立秋，高温天气还会持续一段日子，湖北省中医院专家提醒，立秋后要注意3件事：减轻干燥、缓解燥咳、补肺。

干燥是秋季气候的主要特点，不少人会出现大便干燥、排便困难等肠燥便秘症状。湖北省中医院肛肠科孙光军医师建议，用饮食调节来预防和减轻秋燥，有意识地多吃芝麻、水果、果仁等甘润食物，多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿等“润肺生津”的食物。

立秋时节，人体热燥易导致燥咳，表现为干咳无痰或少痰，口唇鼻咽干燥，皮肤干裂等。湖北省中医院药师严劲松推荐了一款中药茶饮方：麦门冬15克、玉竹15克、沙参10克、甘草5克泡茶饮，“可以滋阴而不腻，润肺清心、泻热生津，用于肺燥咳嗽。”

当然，秋季也是补肺的好时节。湖北省中医院耳鼻喉科邓可斌教授说，秋季养肺，要做到不吸烟，每日适当深呼吸促进肺气肃降，减少肺气上逆导致的咳嗽。同时，多食用收敛肺气食物，少吃辛辣刺激性的食物，避免损伤咽喉引起咽痛。（记者胡义华 实习生孟雨洁 陈诗颖 通讯员胡梦 黎婉婷）

来源：武汉晚报

（编辑 金崇）