今日大寒，二十四节气中的最后一个节气。大寒为中者，上形于小寒故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。此时寒潮南下频繁是中国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的景象。民谚有云：“大寒到顶点，日后天渐暖”，过了大寒又立春即将迎来新一年的轮回！

进入一月下旬，这是咸宁最寒冷的四九时段，最容易出现降雪。预计从25日起，北方冷空气和暖湿气流持续在长江中下游地区交汇，25日到28日，咸宁可能迎来一次雨雪天气过程。气象科普专家分析，目前看，这次天气过程具备了产生降雪的气象条件：24日前后，咸宁上空存在充足的暖湿气流，北方刚好有冷空气南下，咸宁的近地面气温可能会下降到0℃左右。但是，由于时间还较远，预报结论会有调整，暖湿气流或者冷空气任何一方爽约，就难以见到雪了。

本周初，各大天气APP都出现了咸宁连续降雪的天气预报，特别是显示1月24日—31日“连续8天降雪”。气象科普专家解释，这是数值预报（客观预报）直接输出的结果，没有经过预报员的订正，存在较大偏差的可能性。数值预报是天气预报最重要的参考资料，两三天内准确性较高，三天以上也往往能够预测一次完整的天气过程，但要精确预测每一天的结果，有时候就会存在较大误差。数值预报有一个特点：预报日期越长，预报的偏差就会越大。

所以，咱们先不管雪到底能连续下几天，先准备好取暖器、电油汀之类的吧，因为即使不会连续下雪，接下来10天，都难以见到太阳。

未来3天具体预报如下：

大寒养生

注意暖脚

大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此，一定要注意，对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了，全身都会暖和。

适宜慢动

近期天气寒冷，大家尽量选择慢运动，例如，打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，不必刻意去做。

减少进补

小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐了，且这个时间段，一定要记得适量开始减少你的进补量。因为春天将至，万物复苏，我们要为春天做准备。

注意护心

将近年关，一些人会劳心操心。对于养生学来讲，此时要特别注意养心。养心的意思，就是要注意不要太操劳，心上不要放太多事，尤其是老年人，不要操劳儿女之事。

来源：长江云综合长江日报、中新网

（编辑 金崇）